这段时间我在读电子书《五种时间》。本书的作者是王潇，“五种时间”理论创建人、趁早创始人。书中有一个有意思的创见：我们的时间可以分五种，分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。有人会觉得奇怪，时间对每一个不都是相同的吗？怎么会分成五种呢，其实是我们身在时间中的人的情绪状态可以分成五种而已。
今天分享的是第一个：生存时间，它的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。读起来有点拗口，一开始会简单的以为生存时间就是吃饭、睡觉等满足生存所需要的时间，没错这些都是。但是更多的是，不愿意干活而不得不干活的时候，或者能力不足的你被老板吩咐就做一个复杂任务的时候，甚至，被父母逼去相亲的时候。
王潇在这本书举一个她自己的亲身经历：有一次，她在富丽堂皇的宴会大厅后阴暗破旧的送货通道里，正蹲在地上一个一个地粘贴开裂了的手提纸袋。为了保证收入，她承接了一个商业活动的印刷品制作工作，而恰恰在活动开始前，她发现手提袋竟然有很多已经开胶了。她汗流浃背地粘贴着纸袋，心里响起了那句话：“我的人生不会就这样了吧？”
读者朋友们，你们有没有这样的时刻，当你绝望无助、彷徨苦闷的时候，对自己发出一句灵魂拷问“我的人生不会就这样了吧？”
不过没关系，一旦觉察到自己身处于“生存时间”，那没有好说的，这个时间就是要用来超越的。你不超越它，它就会反过来占据、消耗和毁坏你的生活。这就像你一觉醒来，发现自己被人捆住了，那还有什么好说的，想尽办法脱出牢笼啊。
而且，有一定生活阅历的人都知道：
1.这种“生存时间”，没有什么可怕的，只要你持续行动，一定是可以脱出去的。
2.这种“生存时间”，脱出去也没有什么可高兴的。因为马上又会来。
那么如何逾越被动生存时间呢，书中举一个运动员的例子：
运动员的一生都是不断挣扎在“生存时间”里的。反正目标就是拿冠军，世界冠军、国家冠军，或者保持自己是冠军。这就是一次次地越狱啊。
运动员的生活，有几个特点：
1.运动员了解自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。运动员对个人天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。在深入这个项目之前，他早已全方位地发掘过自己：是协调力好还是核心强？更擅长耐力还是爆发力？个人能力突出还是擅长团队合作？体能极限在哪里？每天早晨醒来，运动员都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试。
我们也一样。如果我觉得自己处于“生存时间”中，我像运动员一样“觉察”过这些问题吗？我处在行业或领域中的什么位置？我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？
2.运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。
“教练”这个词在英文当中和“老师”是清楚分开的，老师是Teacher，教练是Coach，区别在哪儿？老师是把知识教给你，而教练是什么？Coach这个词的原意是马车，你坐上它，双方目标一致，他陪着你走到目标，这是教练。所有运动员都会有教练，教练的运动水平不见得有他本人高，但教练会帮他制定计划，给他鼓励，帮他打听周边的情况，帮他做各种各样的战略战术分析。
好，我们现在反躬自问，我们有教练吗？你曾经在公司里或者在同行业当中主动结识过什么大神吗？邀请别人定期指点指点你吗？如果这些事没干过，对不起，你就还是不会度过生存时间。
3.运动员都有艰苦卓绝的训练计划。这个我们都懂，平时要努力嘛。
4.运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越。
普通人和职业运动员的思考方式存在一个巨大的区别。普通人每天早晨醒来，拉开窗帘看向远方，会先想到早饭吃什么，出门穿哪件衣服。运动员在清晨睁开眼的第一刻就知道，有一个或很多个和他处于同等水平的运动员也在这时候睁开眼，甚至比他还早就在训练了。运动员的水平越高，他的对手画像就会越清晰，他会知道对手姓甚名谁，有什么必杀绝技，在用什么方式训练，未来哪一天会和他交手。运动员早已习惯了这一切，而我们普通人远远没有。
5.运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
我们普通人除了讨厌对手，还讨厌比赛日。你可能会觉得，我们的生活并不存在比赛日。
但当老板走到你桌前，说几月几日你需要提交一个报告时，这一天就是比赛日。因为它会有好与坏的评价，还有确切的时限。
你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，它可以是你的月度KPI，可以是一次会议演讲，可以是一份PPT，也可以是一个新产品的好评率。
如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中在生存时间，反反复复，占据我们人生中的大多数时刻。如果人生因为太多生存时间而必然实苦和挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。
既然没有生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。我们只能直面它，并解决它，由此她总结出应对生存时间的二十四字方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。
书中提出了两种策略：
1、应对情绪，并觉知自己当下的位置
在被动生存时间中，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的，因为大块时间被捆绑，一天中整体效率低下，被大脑边缘系统操控产生的这种负面情绪非常正常。当你读到这里，你便了解到生存时间是个必然存在。在下一次感到情绪很差，感到压抑和被动时，你要理解并知道，你现在处于生存时间之中。你会知道人在这段时间里可能就是会不快乐，但你应该马上告诉自己，眼前这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，接下来不是沉浸在压抑中，而是展开让自己逾越这个阶段的行动。觉知情绪是控制情绪的前提，一旦产生觉知，就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。
2、完成他律任务，变被动为主动
在这里，要明确一个概念：自律的反方向不是懒惰，而是他律。
生存时间，就是典型的他律时间。你明知自己不喜欢也不想做这件事，但是没有办法，出于生存的原因，你已经把你的时间兑换给了他人。这个“他人”可能是任何一家单位或公司，也可以是你的客户，甚至是你的亲人。当这种兑换以劳动合同的形式交付的时候，你把你的时间、智识、精力和机会成本，都出卖给了合同的甲方。与此同时，你感到事与愿违，所走的道路与自己的人生追求相隔越来越远那么，让我们正视他律的现实，既然你已经把这段时间出卖给了别人，你的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。书中还提到了一个有效的时间管理方法“清单法”。
总结一下：生存时间几乎人人都会经历，而且占据了人的大部分时间，被生存时间束缚并不是坏事，关键是要有觉察，要觉知到这就是生存时间，并想办法从面对它、解决它，并从里面超越出来。
